Gravidez

Gravidez Ativa comentou: O Programa Pré-Gravidez da Gravidez Ativa é perfeito para as mulheres que querem se preparar física e emocionalmente para a mudança mais importante de suas vidas: a transição de mulher para mulher-mãe.

A prática da atividade física direcionada à futura gravidez, ou seja, atividade física e exercícios pré-gravidez, favorece o controle do aumento corporal e fortalece a musculatura que será solicitada durante a gravidez e o pós parto, melhorando a resistência física da mulher e seu sistema imunológico.



Com a continuação dos exercícios na gravidez, a prática da atividade física contribuirá com a redução dos sintomas de fadiga e sobrecarga nas últimas semanas da gravidez, além de favorecer a recuperação do corpo no pós parto.

O ideal é que a mulher aprimore seu desempenho físico com exercícios na pré-gravidez e se mantenha em um bom nível de condicionamento durante a gravidez, sendo estimulada a conseguir um bom peso corporal antes de engravidar, e depois controlar o aumento de peso durante a gravidez, através da atividade física e nutrição adequada à gravidez.

Cuide de você antes da gravidez!