23 de nov. de 2011 ~ Anielle D'Angelo

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quarta-feira, 23 de novembro de 2011

PROVAS LONGAS X CUIDADOS NUTRICIONAIS

08:47

Anielle D'Angelo

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Quanto mais prolongado for o exercício maior será a exigência de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água durante o exercício. É interessante o atleta sempre testar a manobra nutricional que fará no dia da prova durante seus treinos. Pensar em consumir não só suplementos como também alimentos.