Sem fome ao acordar e vai treinar?

Muitos atletas ou esportistas acordam logo cedo, muitos ainda na madrugada, e saem para treinar. Alguns não conseguem comer nada pela manhã, nem mesmo fazer uma pequena refeição por falta de apetite. Ao mesmo tempo treinar em jejum é mais do que sabido não fazer bem, mesmo para aqueles que visam o emagrecimento.

Os suplementos a base de carboidrato (gel, jujuba, barras ou líquido) te ajudarão nisso. Vinte minutos antes de iniciar seu exercício consuma sempre algum tipo de carboidrato. Abaixo algumas dicas. Teste e faça um bom treino!!! 

 

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