Ingredientes:
- 4 filés de pescada
- Marinado de limão, sal e coentro
- Farinha de rosca
- Quinua ou Amaranto ou aveia em flocos finos
- 2 claras
- Azeite
A pratica de esportes é necessária para todos, com ela fortalecemos nosso corpo evitando doenças futuras.
Aliando atividades físicas com uma alimentação saudável, é o equilibrio perfeito para viver mais e melhor .
Deliciosas e nutritivas receitas, para você fazer nas refeições diárias, para melhorar sua qualidade de vida.