A dica vai para os Solteiros. Se morar sozinho evite ter no armário salgadinhos, biscoitos e doces (na hora da fome eles serão o alvo); cuidado com embutidos e enlatados (apesar de serem práticos); planeje o que vai comprar (um pouco de cada para não estragar); se não der para fazer suco com a própria fruta pelas polpas (e não pelos pós prontos); há opções práticas e saudáveis no mercado (busque ajuda de um nutricionista para te orientar nisso); saladas prontas já lavadas são ótimas opções!!!
Veja boas opções que poderão te ajudar na hora das compras.
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| Arroz integral no microondas |
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| Macarrão instantâneo integral |
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| Salada pronta higienizada |
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| Feijão cozido |
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| Peito de frango cozido e desfiado |
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| Beterraba cozida no vapor |
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| Atum light |
07:36
Anielle D'Angelo
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